training

【トレーニングメニュー紹介】3 SIDE STEP CROSS TOUCH(Agility)

2024.11.09

トレーニング

リズムに合わせてサイドステップ。
進行方向と反対の手でカラーコーンをタッチ。腰を低く落とし、脚の内側に力をいれ、
少ない動きで早いスピードに対応。体重移動をマスターして
素早い横の動きを獲得せよ!

記事一覧に戻る