「そろそろ何か習い事を始めさせたい」

「身体を動かす習い事をさせたいけれど、何が合っているかわからない」

「運動が苦手なので、まずは身体の使い方から身につけてほしい」

「すでにスポーツをしているけれど、もっといろいろな動きができるようになってほしい」

子どもの運動系の習い事を探してみると、体操、ダンス、サッカー、野球、水泳、陸上、総合的な運動教室など、さまざまな選択肢があります。

それぞれに特徴があるため、単純に「どの習い事が一番いい」と決められるものではありません。

大切なのは、

今の子どもに何を経験してほしいのか。

そして、

これからどんな力を身につけてほしいのか。

という視点から選ぶことです。

この記事では、年中から小学生を中心に、子どもの運動系の習い事を選ぶ際に考えたいポイントについて解説します。

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子どもの運動系の習い事にはどんなものがある？

運動系の習い事は、大きく分けてもいくつかのタイプがあります。

特定のスポーツを学ぶ習い事

野球、サッカー、バスケットボール、テニスなどのスポーツスクールです。

それぞれの競技に必要な技術やルールを学びながら、実際にそのスポーツを楽しむことができます。

「サッカーがしたい」

「野球がしたい」

など、子ども自身がやりたいスポーツを見つけている場合には、分かりやすい選択肢です。

泳ぐ・走る・体操などの技能を学ぶ習い事

水泳、陸上、体操なども代表的な運動系の習い事です。

泳ぐ、走る、跳ぶ、鉄棒、マット運動など、それぞれの種目に必要な動きを繰り返し練習しながら技能を身につけていきます。

「泳げるようになってほしい」

「逆上がりができるようになってほしい」

など、身につけたい技能が明確な場合に選びやすい習い事です。

音楽や表現を取り入れた習い事

ダンスなど、音楽に合わせて身体を動かす習い事もあります。

ステップや振付を覚え、音楽に合わせて身体を動かすことで、リズムや表現を楽しむことができます。

音楽が好きな子や踊ることが好きな子にとっては、自発的に身体を動かすきっかけにもなります。

さまざまな運動を経験する運動教室

特定の競技や技能だけに限定せず、走る、跳ぶ、方向を変える、バランスを取る、身体の各部位を動かすなど、さまざまな運動を経験する教室もあります。

身体操作、コーディネーション、アジリティ、リズムなど、教室によって取り組む内容は異なります。

「まだやりたいスポーツが決まっていない」

「まずはいろいろな身体の使い方を経験してほしい」

という場合には、こうした運動教室も選択肢になります。

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習い事を「競技」だけで選ばなくてもいい

運動系の習い事というと、

「何のスポーツを習わせるか」

から考えることが多いかもしれません。

しかし、特に幼児期から小学生の時期には、必ずしも最初から一つの競技に決める必要はありません。

例えば、

走る。

跳ぶ。

止まる。

方向を変える。

身体をひねる。

手と足を別々に動かす。

見た動きを真似する。

リズムに合わせて身体を動かす。

こうした動きは、特定のスポーツだけで使うものではありません。

さまざまな運動やスポーツにつながっていく身体の使い方です。

そのため、

「何の競技を習わせるか」だけではなく、「どんな動きを経験させたいか」

という視点から習い事を選ぶ方法もあります。

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年中〜小学生の習い事選びで考えたい5つのこと

1．子ども自身が興味を持てるか

習い事を続けるうえで、子ども自身の興味は大切です。

大人から見て「身体に良さそう」「将来役立ちそう」という理由だけでは、子どもが継続して取り組むことが難しい場合もあります。

音楽が好き。

ボールが好き。

走るのが好き。

新しい動きを覚えるのが好き。

友達と一緒に身体を動かすのが好き。

興味を持つきっかけは子どもによって違います。

まずは体験してみて、

「またやりたい」と思えるか。

これは教室選びの大切な判断材料です。

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2．今できることだけで判断しない

「運動が苦手だから、運動系の習い事は難しい」

と考える必要はありません。

習い事は、すでにできることを披露するために通う場所ではなく、これからできることを増やしていく場所でもあります。

初めて見る動きができない。

リズムに合わせられない。

身体を思った通りに動かせない。

それ自体が問題なのではありません。

見て、考えて、試してみる。

少しずつできるようになる。

こうした経験の積み重ねによって、子どもは新しい身体の使い方を学んでいきます。

現在の運動能力だけではなく、

「ここなら新しいことに挑戦できそうか」

という視点でも教室を見てみましょう。

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3．どんな動きを経験できるか

運動教室を選ぶときは、設備や雰囲気だけでなく、実際のレッスン内容も確認してみましょう。

毎回同じような運動を繰り返す教室もあれば、多様な運動課題に取り組む教室もあります。

特に身体の使い方を幅広く経験したい場合は、

身体の各部位を動かす。

複数の部位を連動させる。

走る。

跳ぶ。

素早く方向を変える。

バランスを取る。

リズムを維持しながら動く。

見た動きを再現する。

動作を追加したり切り替えたりする。

など、異なる運動を経験できるかどうかも一つのポイントです。

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4．「できた」だけでなく「学び方」を経験できるか

運動では、できるようになった技や動きの数だけが成長ではありません。

例えば初めて見るステップがあったとき、

動きを見る。

頭の中でイメージする。

実際に身体を動かす。

うまくいかなければ修正する。

もう一度試す。

こうした過程そのものも運動を学ぶ経験です。

RHYTHM NATIONでは、このように新しい動きを理解し、自分の身体で再現し、身につけていく力を「運動学習能力」という視点から捉えています。

今できることを増やすだけではなく、

これから新しい運動に出会ったときに、それを学んでいける力を育てる。

それも子どもの運動における大切な視点だと考えています。

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5．楽しく継続できる環境か

子どものトレーニングでは、正しい身体の使い方を教えることも大切です。

しかし、それだけでは子どもが自発的に続けられるとは限りません。

「できた」

「もう一回やりたい」

「次はもっと難しいことをやってみたい」

こうした感覚が次の運動につながります。

そのため、指導内容だけではなく、

子どもが前向きに挑戦できる雰囲気があるか

も体験時に確認したいポイントです。

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「運動が苦手だから習わせたい」という選び方もある

運動教室は、運動が得意な子だけのものではありません。

むしろ、

「動きが少しぎこちない」

「新しい動きを覚えるのに時間がかかる」

「身体の使い方が分からないように見える」

「体育に苦手意識を持っている」

といった理由から、運動系の習い事を検討することもできます。

この場合に大切なのは、単に運動量が多い教室を選ぶことではありません。

子どもが身体の使い方を学べるか。

という視点を持つことです。

速く走る、強く跳ぶといった能力だけではなく、

自分の身体が今どう動いているのか。

どのように動かせばいいのか。

見た動きをどう再現するのか。

そうした経験を積むことも、運動を学ぶ一つの方法です。

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すでにスポーツをしている子にも「別の運動経験」という選択肢

一方、すでに野球、サッカー、バスケットボールなどのスポーツに取り組んでいる子どもにも、競技とは異なる運動を経験するという考え方があります。

競技練習では、そのスポーツで必要になる動作を繰り返す時間が多くなります。

そこに、

リズム。

ステップ。

身体操作。

アジリティ。

ジャンプ。

モビリティ。

など、普段の競技練習とは異なる運動を加えることで、さまざまな身体の使い方を経験できます。

運動系の習い事は、

スポーツを始める前の土台づくりだけでなく、すでにスポーツをしている子どもの運動経験を広げる場所

として考えることもできます。

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RHYTHM NATIONが大切にしていること

京都・宇治のRHYTHM NATION TRAINING ACADEMYでは、年中から中学生を対象に、リズムトレーニングを軸としたさまざまな運動に取り組んでいます。

プログラムには、

アイソレーション。

リズム。

アジリティ。

ステップ。

モビリティ。

ジャンプ。

などがあります。

特徴は、それぞれを単独の運動として終わらせるのではなく、自分の身体を思った通りに動かすための経験として組み合わせていることです。

例えばリズムトレーニングでも、単純に音楽のタイミングに合わせてジャンプしたり手を叩いたりすることだけを目的にはしていません。

一定のリズムを身体の中で維持しながら、

身体の一部分を動かす。

複数の部位を連動させる。

新しい動作を加える。

動きを切り替える。

テンポを変える。

見た動きを再現する。

といった課題に取り組みます。

私たちが目指しているのは、

一つの運動が上手になることだけではなく、新しい動きを学び続けられる身体を育てることです。

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ダンスでも体操でもない「運動を学ぶためのトレーニング」

RHYTHM NATIONのトレーニングには、ストリートダンスのステップや音楽を取り入れています。

しかし、ダンスの振付や作品を完成させることを目的としたダンススクールではありません。

また、鉄棒、跳び箱、マット運動などの技能習得を目的とした体操教室でもありません。

ダンスの持つリズムやステップ。

スポーツにつながるアジリティ。

身体を自在に動かすための身体操作。

関節を動かすモビリティ。

ジャンプなどの反応的な運動。

それぞれの特徴を組み合わせながら、

さまざまな運動を学ぶための土台をつくる。

それがRHYTHM NATIONの考えるトレーニングです。

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年齢によって「習い事の目的」が変わってもいい

幼児期、小学生、中学生では、身体の成長だけでなく、興味や取り組んでいるスポーツも変化していきます。

年中・年長の頃には、

「身体を動かすことを楽しむ」

「いろいろな動きを経験する」

という目的だったものが、

小学生になると、

「もっと難しい動きに挑戦する」

「スポーツにつながる身体の使い方を身につける」

という目的に変わることもあります。

さらに中学生になると、競技スポーツに取り組みながら、自分の身体をより細かくコントロールすることが求められる場合もあります。

だからこそ、習い事を選ぶときには、

今の年齢だけではなく、その先にもつながる経験ができるか

という視点を持つことも大切です。

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まとめ｜「何を習うか」だけでなく「どんな力を育てるか」

子どもの運動系の習い事には、たくさんの選択肢があります。

野球やサッカーなどのスポーツ。

水泳。

体操。

ダンス。

そして、さまざまな身体の使い方を経験する運動教室。

どれか一つがすべての子どもに適しているわけではありません。

大切なのは、

子どもが何に興味を持っているのか。

そして、

その習い事を通して、どんな力を身につけてほしいのか。

ということです。

特定の競技や技能を身につけることも大切です。

一方で、まだスポーツを決めていない子や、運動が苦手な子、すでにスポーツに取り組んでいる子にとって、

さまざまな動きを経験し、自分の身体を動かす方法を学ぶ

という選択肢もあります。

RHYTHM NATION TRAINING ACADEMYでは、リズムと身体操作を軸に、子どもたちが新しい動きを見て、考え、試し、身につけていく経験を大切にしています。

現在できることだけではなく、

これから新しい運動を学んでいくための力を育てる。

それが、私たちが運動系の習い事として提供したい価値です。

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よくある質問

運動系の習い事は何歳から始めるのがいいですか？

一律に「何歳からが最適」と決める必要はありません。年齢だけでなく、子どもが身体を動かすことに興味を持っているか、どのような経験をさせたいかを考えて選ぶことが大切です。RHYTHM NATION TRAINING ACADEMYでは年中から参加できます。

運動が苦手でも運動教室に通えますか？

はい。運動教室は、すでに運動が得意な子だけが通う場所ではありません。新しい動きを見て、考えて、試す経験を重ねながら、身体の使い方を少しずつ学ぶことができます。

まだやりたいスポーツが決まっていなくても大丈夫ですか？

問題ありません。特定の競技を始める前に、走る、跳ぶ、身体を操作する、リズムに合わせる、素早く反応するなど、多様な運動を経験するという考え方もあります。

すでにスポーツをしていても通う意味はありますか？

あります。普段取り組んでいる競技とは異なるステップ、リズム、身体操作、アジリティなどを経験することで、運動経験の幅を広げることができます。

体操教室やダンス教室とは何が違いますか？

RHYTHM NATIONは、鉄棒や跳び箱など特定の体操技能の習得や、ダンス作品・振付の習得を主な目的とはしていません。リズム、身体操作、ステップ、アジリティなどを組み合わせながら、さまざまな運動を学ぶための力を育てることを目的としています。

小学生だけでなく中学生も参加できますか？

はい。RHYTHM NATION TRAINING ACADEMYでは年中から中学生までを対象としています。年齢や発達段階に応じながら、新しい動きを学ぶことや、身体をより自在にコントロールすることに取り組みます。